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작성자	미*이 [조회 : 40]
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위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 오늘의 영단어 - deposit : 아래에 놓다, 예금하다, 돈을 넣다: 부착물, 예금 오늘의 영단어 - conference : 회의, 모임, 회담, 협의, 논의 Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise. (일찍 자고 일찍 나는 것은 건강, 부, 지혜의 근본이다.)오늘의 영단어 - liquor : 술, 주류 오늘의 영단어 - family-oriented festival : 가족이 모이는 명절 오늘의 영단어 - slander : 비방하다, 모함하다: 비방, 모함 오늘의 영단어 - resolute : 단호한, 준엄한 오늘의 영단어 - entitle : 이름을 달다, 자격을 주다 세상에 속된 군자는 작은 것을 알고 있어도 큰 것은 알지 못한다. -묵자